برای نوجوانان مبتلا به میگرن ، خوابیدن (کمی) می تواند کمک کند


تحقیقات نشان می دهد که شروع مدرسه بعداً در صبح برای دانش آموزان دبیرستانی که ساعت طبیعی بدن آنها به عادت های خواب و افزایش دیررس می رسد ، فواید سلامتی و پیشرفت تحصیلی دارد. در حالی که والدین نگرانی در مورد خواب آلودگی هنگام رانندگی ، تحریک پذیری و بدتر شدن عملکرد مدرسه را مطرح می کنند ، یک مطالعه جدید به هدایت محققان دانشگاه سانفرانسیسکو دلیل دیگری را برای تغییر زمان شروع بیان می کند.

محققان دریافتند نوجوانان مبتلا به میگرن که دبیرستان های آنها قبل از ساعت 8:30 صبح آغاز شده است ، به طور متوسط ​​7.7 روز سردرد در ماه را تجربه می کنند. محققان در مطالعه خود ، که در سال 2007 منتشر شده است ، گفتند که تقریباً سه روز بیشتر از سردردهایی است که ساعات بعدی شروع می شود سردرد: روزنامه ای برای سردرد و درد صورت در 25 نوامبر سال 2020

ایمی گلفاند ، دکتر ، متخصص مغز و اعصاب در برنامه سردرد بیمارستان کودکان کودکان UCSF بنیوف ، گفت: “شواهد نشان دهنده ارتباط بین خواب و میگرن است” و خاطرنشان کرد که 12-12٪ از نوجوانان از این بیماری رنج می برند. “داشتن خواب کافی و حفظ یک برنامه منظم برای خواب می تواند بروز میگرن را کاهش دهد.”

آکادمی پزشکی خواب آمریکا به نوجوانان توصیه می کند که شبانه هشت تا 10 ساعت بخوابند. آکادمی اطفال اطفال آمریکا به رسمیت شناختن ساعت شبانه روزی تاخیری برای بزرگسالان ، توصیه می کند دبیرستان ها و دبیرستان ها زودتر از ساعت 8:30 صبح شروع شوند. با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ، تنها 18 درصد دبیرستان های دولتی و دبیرستان ها به این توصیه پایبند هستند.

برای تعیین کمیت ، در صورت وجود ، زمان شروع مدرسه با بروز میگرن ، محققان از طریق رسانه های اجتماعی به دانش آموزان دبیرستانی مراجعه کردند و یک کارت هدیه 10 دلاری برای تکمیل یک نظرسنجی کوتاه ارائه دادند. تقریباً 1000 دانش آموز در پایه های 9-12 که سردرد آنها معیارهای میگرن را برآورده می کند ، به مطالعه پاسخ دادند. این افراد شامل 509 دانش آموز است که قبل از ساعت 8:30 صبح مدرسه و 503 دانش آموز پس از ساعت 8:30 صبح مدرسه را شروع كرده اند

هر دو گروه به طور متوسط ​​24 دقیقه با ماشین به مدرسه می رفتند ، گروه شروع زودتر در ساعت 6:25 صبح بیدار می شدند و در ساعت 7:56 صبح مدرسه را شروع می کردند و بعد گروه شروع در ساعت 7:11 بعد از ظهر بیدار می شدند. و مدرسه از ساعت 8:43 صبح شروع شد. لازم به ذکر است که گروهی که دیرتر شروع می شوند شبهای مدرسه زودتر می خوابند – به طور متوسط ​​22:19 در مقابل 22:58 در گروه با شروع زودتر .

در حالی که میانگین تعداد روزهای سردرد در ماه به طور متوسط ​​7.7 روز برای گروه شروع زودتر و 4.8 روز برای گروه شروع بعدی بود ، این اختلاف زمانی که محققان به 7.1 و 5.8 روز کاهش یافتند. با عوامل خطر مانند خواب ناکافی و کنار گذاشتن صبحانه و همچنین با جنسیت ، درجه ، میزان تکالیف و استفاده از داروهای میگرن سازگار شوید. گلفاند ، وابسته به موسسه عصب شناسی UCSF Weill ، گفت: با این حال ، اختلاف 1.3 روزه بین دو گروه همچنان قابل توجه است.

وی گفت: “میزان تأثیر در این مطالعه مشابه آنچه در مطالعات داروهای پیشگیری از میگرن دیده می شود ، است.” “به عنوان مثال ، هنگام آزمایش توپیرامات (Topamax) برای دارونما در کودکان 12 تا 17 ساله مبتلا به میگرن اپیزودیک ، کسانی که این دارو را دریافت می کردند در ماه گذشته به طور متوسط ​​دو روز میگرن داشتند ، در حالی که برای بیماران دارونما 3.5 روز میگرن. اختلاف 1.5 روز. “

به همین ترتیب ، در دو مطالعه که روی بزرگسالانی که برای جلوگیری از میگرن مزمن تزریق سم آنابوتولین A (بوتاکس) انجام داده اند ، تفاوت بین تعداد روزهای سردرد بین دو گروه درمانی و هر گروه دارونما 1.4 روز و 2.3 روز بود.

گلفند گفت: “اگر یافته های ما در تحقیقات آینده تأیید شود ، انتقال به شروع دبیرستان مداخله عمومی قابل تغییر است كه می تواند منجر به هزاران روز میگرن کمتر و روزهای مدرسه از دست رفته برای نوجوانان شود.” که سردبیر جدید سردرد در ژانویه خواهد بود.

در سال 2019 ، کالیفرنیا اولین ایالتی بود که قانونی را تصویب کرد که دبیرستان ها زودتر از ساعت 8:30 صبح آغاز می شوند ، تغییری که در سال تحصیلی 2022-223 اعمال خواهد شد. گلفاند گفت: “بیماری همه گیر COVID-19 منجر به تغییرات گسترده ای در نحوه دانش آموزان در مدرسه شده است.” “همانطور که در مورد یک روز معمولی مدرسه فکر می کنیم ، ممکن است زمان تغییر زمان شروع مدرسه فرا رسیده باشد.”

###

هم نویسندگان: نویسنده ارشد دکتر ایزابل ایلین آلن از گروه اپیدمیولوژی و آمار زیستی در UCSF است. نویسندگان مشترک دکتر سارا پاویت ، دکتر الکساندرا راس ، دکتر سامانتا اروین ، دکتر باربارا گریمز و رمی فریزر از UCSF هستند. دکتر کیتی استون از UCSF و مرکز پزشکی کالیفرنیا اقیانوس آرام ؛ کریستینا اسپرکا ، دکترای بیمارستان کودکان فیلادلفیا. و سوزانا برتیش ، دکترای بیمارستان بریگام و زنان.

تأمین مالی: برنامه تخصیص تحقیق UCSF

افشای: برای مشاهده لیست کامل تعارضات احتمالی منافع ، به مجله مراجعه کنید.

برای بیمارستانهای کودکان UCSF Benioff

بیمارستان های کودکان UCSF Benioff دو بیمارستان پیشرو کودکان در منطقه خلیج فارس با تعهد طولانی مدت خدمات عمومی هستند. بیمارستان کودکان UCSF Benioff در سانفرانسیسکو و بیمارستان UCSF Benioff Children Oakland هر دو دارای برنامه های اقامت در کودکان ، برنامه های منحصر به فرد بورس تحصیلی فوق تخصص کودکان ، پایگاه تحقیقاتی برای یافته های نسل بعدی و تجربه در مراقبت های بالینی کودکان ، سیاست های عمومی و حمایت از بیماران هستند.

UCSF را دنبال کنید

ucsf.edu | Facebook.com/ucsf | YouTube.com/ucsf

سلب مسئولیت: AAAS و EurekAlert! هیچ مسئولیتی در قبال صحت گزارشهای خبری منتشر شده در EurekAlert ندارند! از طریق موسسات کمک کننده یا استفاده از هرگونه اطلاعات از طریق سیستم EurekAlert.


منبع: kolah-news.ir

دسته‌بندی نشده

دیدگاهتان را بنویسید

Comment
Name*
Mail*
Website*